Utilisez les séances de coaching pour

Publié le 20 mai 2020

En quoi le coaching peut aider?

Retrouvez un peu de calme, de sérénité au quotidien en travaillant sur les points suivants :

Être plus à l’écoute de vos émotions/sensations liées au stress que vous vivez ;
Identifier vos peurs ;
Mieux comprendre les situations qui vous stressent ;
Mettre le doigt le cas échéant sur les schémas de pensées récurrents qui vous créent du stress ;
Prendre conscience de vos besoins en lien avec votre stress ;
Trouver vos propres moyens/solutions pour gérer au quotidien les situations de stress, voire vos crises d’angoisse ;
Affronter petit à petit les situations qui vous stressent ;
Augmenter votre capacité d’adaptation/résilience face au stress;
…

Tirez profit de vos émotions et utilisez-les comme puissants moteurs d’action ou acceptez plus rapidement vos émotions en apprenant à :

Mieux reconnaitre et être à l’écoute de vos émotions/sensations (ex. la colère) que vous vivez ;
Mieux comprendre les situations qui vous mettent en colère, par exemple ;
Identifier le cas échéant les schémas de pensées récurrents qui alimentent votre colère ;
Prendre conscience des émotions non écoutées/besoins non respectés qui sont source de colère ;
Trouver vos propres moyens/solutions pour gérer au quotidien vos accès de colère ;
Utiliser ces émotions pour atteindre vos objectifs plus rapidement ;
Lâcher prise en acceptant vos émotions plus facilement ;
Améliorer vos communications et relations interpersonnelles.

Retrouvez de la motivation, du sens et du cœur à l’ouvrage en collaborant avec moi sur les points suivants :

Réfléchir à vos aspirations, à ce qui vous fait vibrer, vous donne de l’énergie;
Identifier ou renouer avec vos forces;
Trouver des façons de développer vos forces afin d’agir en cohérence avec vous-même et d’être à votre plein potentiel;
Faire le point sur vos valeurs, vos attentes, vos blocages éventuels;
Identifier les sources de stress/conflit au travail;
Prendre conscience, le cas échéant, des besoins non comblés par votre travail;
Prendre / (re)trouver sa place au sein de l’entreprise / d’une équipe en place;
Identifier vos limites et trouver des moyens à mettre en place pour les respecter;
Cerner les pistes d’amélioration requises au niveau de votre équilibre travail-famille, capacités d’organisation / communicationnelles, gestion du temps, gestion de relations interpersonnelles,

« Reste toi-même, car c’est dans l’authenticité que l’on puise ses forces. » Daniel Herrero

Augmentez significativement votre confiance en vous et estime personnelle en apprenant à :

Vous détacher du regard des autres et/ou de la peur du jugement;
Prendre conscience de votre vraie valeur;
Vous accueillir en toute bienveillance;
Identifier les schémas de pensées récurrents qui vous nuisent et/ou vos croyances limitantes;
Vous remémorer vos bons coups et à vous féliciter;
Ne plus être dépendant de la reconnaissance des autres ou de leur approbation;
Vous mettre moins de pression;
Vous accorder plus souvent le droit à l’erreur;
Tirer profit de vos erreurs comme tremplin pour devenir une « meilleure version de vous-même »;
Vous juger beaucoup moins souvent;

Connectez-vous à votre plein potentiel et excellez dans votre domaine (ex. : prise de parole en public) en travaillant sur vous-même :

Nommez vos peurs ;
Réduisez l’angoisse éventuelle liée au jugement des autres ;
Mettez-vous moins de pression ;
Accordez-vous plus souvent le droit à l’erreur ;
Identifiez le cas échéant les schémas de pensées récurrents qui vous nuisent pour atteindre cet objectif ;
Identifiez vos croyances limitantes ;
Mettez le doigt sur ce qui vous manque pour atteindre votre objectif ;
Trouvez vos propres stratégies et moyens pour parvenir à votre objectif ;
Augmentez votre niveau de confiance quand vous parlez en public, par exemple, en passant rapidement à l’action ;
Ayez confiance en vos capacités de leadership ;