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Outil pratico-pratique pour la gestion du stress et de l’anxiété

Outil pratico-pratique pour la gestion du stress et de l’anxiété

Publié le 1 octobre 2018

Je prends quelques minutes pour partager avec vous l’outil FABULEUX que j’ai reçu via le site web Vitalité, Laboratoire de recherche sur la santé de l’Uqam à la suite de la conférence que j’ai suivie à ce sujet jeudi soir passé.

Je vous invite à visiter leur page web ou à cliquer ici pour télécharger l’outil PDF dynamique « Aller mieux à ma façon » axé sur les éléments clés suivants:

 

J’espère que cet outil sera utile à bon nombre d’entre vous 😉

 

Source de l’outilHoule, J., Coulombe, S., Radziszweski, S., Labelle, P., Beaudin, A., Brouillet, H., Cloutier, G., Collard, B., Doray, P., Gilbert, M., Jetté, F., Jourdain, Y. et Lavoie, B. (2016). Aller mieux… à ma façon – Soutien à l’autogestion. Montréal : Université du Québec à Montréal, 16 pages.